Согласно исследованию, желание спать в носках выросло на 86%, а в нижнем белье — на 40%. Однако доктор Дебора Ли предупреждает, что неправильная одежда может навредить здоровью. Носки, сильно сжимающие ногу, могут вызвать варикоз и ухудшение кровообращения. Лучше носить носки на размер больше или выбирать пижаму из хлопчатобумажной ткани.
Также неправильная одежда может привести к неудобству и росту бактерий. Эксперт рекомендует избегать ношения нижнего белья, так как это может сдавливать грудь и оставлять болезненные вмятины. Пижама на размер или два меньше может ограничивать приток крови и вызывать бессонницу и дискомфорт.
Для комфортного сна и сохранения здоровья, выбирайте одежду, которая не сжимает и не ограничивает движения. Избегайте носить одежду, в которой вы были весь день, чтобы не увеличивать риск заражения бактериями. Придерживайтесь золотого правила: чем плотнее одежда, тем меньше комфорта и свободы движений она даст во время сна.
